春暖花开，运动起来。本日聊聊新手的第一双跑鞋。请各位爱跑步的老司机们多多评论指示，谈谈你选鞋的履历。
新手的跑鞋该当若何去选？我建议要加两个限定条件，第一点是预算在500元以下。对付新手而言，选择一双高价跑鞋，实在会非常的纠结。新手的日常演习都在5公里到8公里或者在10公里以下，对付鞋功能性的哀求偏弱。如果有一天你进阶成了一位更高阶的跑者，你不会只有一双跑鞋的。判断一位跑步的人是不是大神，不要看他跑步的速率，而是看他鞋柜里面有多少双鞋！
第二点是竞技跑鞋不在这次的挑选范围之内。业内将跑鞋分为演习跑鞋和竞技跑鞋，即日常演习的跑鞋和比赛穿的跑鞋。对付新手而言，最大的利用场景还是日常演习。
如何去定义一双好跑鞋？好的跑鞋一样平常从4个维度去定义。第一是缓冲性；第二是包裹和透气性；第三是掌握性能（抵御内翻和外翻）；第四是抓地力。
A.缓冲性缓冲是看鞋跟位置的材料够不足软，够不足弹。各家跑鞋都在缓冲材料高下了很大的研发力量，基本都有独家的缓冲材料技能。缓冲比较强的跑鞋可以帮助我们在很硬的路面上产生更好的缓冲，从而保护起到饱和枢纽关头的浸染。
B.透气性和包裹性
在长跑的过程中，会产生大量的热气和水蒸气。如果跑鞋透气性好的话，跑起来会非常舒畅。如果鞋不透气，跑起来就会非常的难熬痛苦了。包裹性是指平时讲的鞋是不是合脚，是不是跟脚。一双具有良好包裹性的跑鞋，可以在运动的过程中，减少脚和鞋之间的相对摩擦，能够避免脚产生水泡，指甲变黑等状况。
C.掌握性
在跑步的时候，可能涌现内翻或者外翻的情形。这种情形就须要鞋底供应一个支撑构造去避免过度内翻和外翻。拿到一双鞋可以去看足弓的内侧，有没有供应额外的支撑的构造，也可以看一下鞋的中间的部位是不是随意马虎被掰弯。如果随意马虎被掰弯，掌握性就会差一些。很多鞋的中部会加上一种TPU的附加材质，一个小的类似空腔的构造。这个构造起到抗弯折的浸染。
D.抓地力
一样平常来讲，抓地力取决于鞋底的最表面大底的橡胶材质，以及它的纹路的设计。对付公路跑步，水泥地或者沥青路面上，大部分鞋的抓地力是没有问题的。但是对付中长跑和短跑而言，如果在操场上面，尤其是塑胶跑道，想要得到比较好的抓地力，就须要去穿钉鞋。让每一次蹬地都能牢牢的锁住地面。
接下来给各位值友先容9款第一双新手跑鞋，价位基本处在200-500元之间。
1.多威征途多威征途2中底足弓处加入了碳板材料，增强了足弓支撑，长间隔跑步对脚有很好的保护。
2.必迈PACE厚道远征者Pure
必迈PACE厚道远征者Pure采取全掌双翘弧形构造，加贴合足弓5毫米坡叉设计。步态摇摆系统担保每次慢跑都自然流畅，平稳迈步。form 4+韧弹中底，舒适缓震，软弹适中。立体三明治大网眼构造使鞋面透气清爽。后跟重力线勾引槽构造顺畅过渡，自然向前。六边形颗粒外底设计，后跟外侧易磨损部位采取耐磨实心橡胶，干湿止滑，持久耐磨。
3.中丹风行
中丹风行适宜日常慢跑，其主打是软轻弹。中底是当家巭Pro缓震泡棉的变种。单只鞋重掌握的不错，中底的稳定性也有加强。不过，不适宜大体重跑者，缓震和支撑随意马虎被踩实。
4.361度飞燃ET
361度飞燃ET脚感韧弹，回弹性会更强。如果喜好软弹感的话，ET的脚感是给不到软弹感的。穿着它跑4分配速可以，6分配速慢跑也可以驾驭。稳定性挺好，拨弦板更多是给到稳定性。快跑时有觉得到一点助推力，但是更多是赞助。
5.必迈PACE厚道远征者4.0Plus
必迈PACE厚道远征者4.0Plus采取Mono珠光亮纱搭配单层网布鞋面，清透包裹，不易闷脚。BoomFly科技中底，轻弹缓震，效率持久。后跟不对称勾引构造，14.62毫米坡插，动态平衡，流畅滚动。后跟隐形内置港宝贴合支撑，稳定向前。微定式三角纹路，超轻橡胶大底设计，抓地稳定，耐磨止滑。
6.多威战神3
多威战神3代跑鞋，采取双面孔形透气夹卡网布鞋面，无缝结合，不磨脚，更感舒适。SUDER F超临界发泡中底，大幅提升回弹性能。全新升级ESS Pro中腰支撑构造，增强足弓支撑，减少扭力偏移，更加轻质。中底护踝腰强设计，充分护踝，减少后跟不稳导致的能量丢失，提升长间隔畅跑体验。菱形大底花纹区块参数设计大底，提升抓地止滑性能，后跟反光模式，夜跑更安全。
7.匹克态极5.0PRO
匹克态极从1代更新到5.0 Pro，将轻弹技能和态极技能相结合，回弹性大大增强，再加上自适应科技，走路和跑步都能感想熏染不同的脚感，真是一双值的推举的跑步鞋子。
8.特步2000公里跑鞋
特步2000公里专业级入门跑鞋，采取XTEPS缓震科技中底，回弹性能更出色。马拉松级CPU大底，全掌点阵纹路设计，持久耐磨，轻松驾驭各种干湿繁芜地形。中足部内嵌TPU后跟骨架支撑构造，减少变速及过弯带来的受伤风险，双效抗扭，担保跑步安全性。精研上万跑者脚部数据，360度智能贴合，舒适包裹，自适应各种足形。
9.安踏柏油路霸2
安踏柏油路霸2跑鞋，采取安踏氮科技中底，更加轻弹缓震，全新LTR止滑技能大底，轻薄止滑，耐磨抓地。前掌加宽定制鞋旋设计，带来更舒适穿着及前掌发力体验更加适。双针双甲卡包裹设计，鞋面透气不勒脚。
新手的第一双跑鞋就先容到这里，各位值友可以根据自己的利用场景进行选择。适宜自己的跑鞋才是最好的跑鞋。烦请各位值友多多点赞，评论和收藏。
作者声明本文无利益干系，欢迎值友理性互换，和谐谈论～
